低体温から抜け出す効果的な温活とは？

体温を人並みの３６．５度にしたい！！





あなたも、もしかして低体温の方ですか？
私も平熱が３６度以上になったことがなく


病気じゃ～ないからと、
あまり気にしない方でしたが
ここ最近、低体温って放っておくと


色々なデメリットのオンパレードだと知り
これは、マズイんじゃないのって
考えるようになりました(^_^;)


特に、まだ独身の私は将来
結婚をして赤ちゃんを望んでも


低体温が原因で赤ちゃんができずらい
体になっていたらと思うとすごく不安でした。


でも、低体温を普通の体温にするには
いったい、何をしたらよいのかわからない(^_^;)


まぁ！そこでネットであれこれ調べてみたのですが



■　低体温を改善する方法



低体温を改善する方法って色々とあり
たとえば・・・


☆冷たい飲み物や甘い飲み物をあまり食べない

☆運動して低体温を改善

☆お酒の飲み過ぎに気をつける

☆タンパク質を多く摂る

☆バランスのとれた食事でミネラルやビタミンを補給

☆お風呂にゆっくり浸かる


など、これって低体温でなくても
生活習慣病の予防などと、ほとんど
変わらないのかなって気がしましたけど(^_^;)


日常生活で根本的に気をつけるべきことだと
思いますが、なかなか実践するのって
意外と難しい～と私など思ってしまいます。



■　私が始めた温活とは？

色々、気をつけなければいけないことの一つに
お風呂にゆっくり浸かるってありますが


ネットで調べているときに
温活には、ただ半身浴をするだけよりも


数倍の効果がある入浴法があるとのことで
興味を惹かれました。


どんな入浴法かといいますと・・・


知りたいですか？


では、ここだけの話しですが（笑)
重炭酸のお風呂にはいるんです。


炭酸ってあのCMでやっている薬用バブみたいな？って
思うでしょ！？


いえいえ、あれとはまったく違うんです(^_^;)


日本の温泉でも炭酸温泉は少ないらしいですが
一般の入浴剤とちがい、体の芯から温まり


それに、嬉しいことにデトックス作用が
かなりあるらしく、お肌がツルツルになるって。


そこで、私は重炭酸入浴剤で検索し
見つけました！


「薬用ホットタブ」っていいますが
試しに２回分のものを購入することに。



■　薬用ホットタブ、実際に入ってみたら


薬用ホットタブ、実際に入ってみたら
さぁ～て、届いた薬用ホットタブ
１０個入りですが、意外とずっしりします。





見た目は真っ白で直径はちょうど３cm
ニオイはほとんどしません。





お風呂に入れてみたところ・・・


さすがに炭酸、じゅわ～と湯船で溶けていきます。
ここで、分かったのがバブですと





ものすごい勢いで溶けていきますが
薬用ホットタブはじんわり時間をかけて
溶けていく感じです。


それに、びっくりしたのがバブの場合
いったんお湯にいれたものを手に取り
ニオイをかぐと


いつも炭酸ガスでむせてしまいますが
薬用ホットタブの場合、どんなに鼻を近づけても
まったく、むせることなく


バブのように激しい溶け方ではなく
まるで白いサンゴ礁のカケラのように溶けます。


そして、一番感じたのがお湯が柔らかいんです！！


この表現、分かってもらえるかどうかですが
湯船に浸かった瞬間、まろやかなとろみを
感じるっていいましょうか。


２０分ほど浸かっていましたが
暑いというより、本当にじんわり体が
温められていると思いましたね。


お風呂に出てから、バスタオルで体をふくと
肌がしっとりしていました(^o^)v



■　普段は半身浴、月に２回はホットタブ


この薬用ホットタブは通常の入浴剤と比べ
お値段は高いですが


毎日でなくても、月に２回ほど使うだけでも
効果があるんです。


私は普段は半身浴をし、第２、第４の金曜日を
ホットタブの日にしています。


ホットタブを使い始めて３ヶ月になりますが
現在、私の体温は３６．２度くらいまでに
なりました！


あともう少しで３６．５度に手が届きそうです。


健康面だけでなく美容効果も高いホットタブ
あなたも低体温が気になるなら
１度、使ってみてはいかがですか？


自分のごほうびにいいと思います(^^)


下にホットタブの公式サイトを
載せておきますので、


良かったら、参考にしてみてくださいね！

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寒さでお悩みの方【温活365】

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